Fellestrening i vinter

DFI Fotball 2002 opprettholder felles treningstilbud gjennom vinteren. Vi driver en helårsidrett. Derfor må vi beskytte oss mot dehydrering og hetesjokk om sommeren, og nedkjøling og forfrysninger om vinteren.

I Norge er kuldegrensen for barns deltagelse i konkurranser og hard trening satt ved – 15 grader celsius.

For vår gruppe etablerer vi følgende regel:

• Gå inn på følgende nettsted 1,5 time før treningen skal starte: http://www.yr.no/sted/Norge/Akershus/Frogn/Ottarsrud~59746/

• Hvis temperaturen for treningstiden er estimert til lavere enn -12 grader celsius, avlyses treningen.

• Kraftig snøfall kan også stoppe oss. Banene (Frogn kunstgress og Høiås Grus) vil ikke alltid bli ryddet i tide til våre treninger. Slike avlysninger vil vi informere om så snart det lar seg gjøre.

Noen tips:

• Fotballsko av skinn fungerer bedre enn fotballsko av syntetisk materiale i kulden
• Skoene bør gi plass for ullsokker
• Kuldebeskyttelse av føtter, hender, hode og hals er viktig for at øktene skal bli vellykkede
• Kuldekrem på nese og kinnben kan anbefales for barn som er utsatt for forfrysninger av eksponert hud
• Flere lag med ull på overkropp og underkropp er nødvendig når gradestokken viser -8 grader celsius eller kaldere
• Et ytre skall av vindtett materiale er å anbefale som beskyttelse mot vind og trekk

Vel møtt til nye fellestreninger med DFI Fotball 2002.